Trappistenloop @ Vinderhoute

On 30/06/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: Race
Vinderhoute
12,95km
01 : 13 : 43

Trappistenloop @ Vinderhoute met An, Wendy, Bruno en Patrick.
Het was een beetje een test om te zien of ik nog veel last had bij het lopen. Ik was ingeschreven voor 4 rondjes maar ging stoppen zodra ik teveel pijn zou hebben.
Halverwege de 4e ronde begon ik wat te voelen maar ik kon het nog volhouden tot het einde 🙂

En Xavier als supporter 🙂

Meer info

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

ALS-DAN-loopje olv Xavier met groep5 @ Gentloopt

On 22/03/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: Interval Run
Gent
11km
01 : 13 : 18

Dit is het einde van de winterfit 2017 en alvorens we naar de clubavond gaan, gaan we ons nog effen amuseren 🙂

ALS-DAN-loopje olv Xavier met groep5 @ Gentloopt met bijvoorbeeld:
ALS we een wandelaar tegenkomen in dezelfde richting
DAN sneller lopen tot de gehele groep er voorbij is
— —
ALS we een wandelaar kruisen
DAN 30 seconden met heel kleine pasjes lopen
— —
ALS we een zebrapad over moeten
DAN springen met 2 benen samen alleen op de witte strepen
— —
ALS we voor een rood licht staan
DAN zwaaien met de armen tot het groen is
— —
ALS we een brug / tunnel over/onder lopen
DAN doen we dit twee keer op & af
— —
ALS we bomen passeren
DAN slalomen tussen de bomen
— —
ALS we een rotonde passeren
DAN de volledige rotonde rond.
— —
ALS we een auto passeren
DAN voeten naar de billen hakken
Meer info

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

16km lang een luchtje scheppen

On 06/03/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: Duurloop
Gent
16,88km
01 : 51 : 25

16km lang een luchtje scheppen olv Xavier met groep5 @ GentLoopt 🙂

Meer info

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

“Langstwater”

On 15/02/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: GentLoopt training
Gent
13,5km
01 : 30 : 25

Route “Langstwater” olv Xavier met groep5 @ GentLoopt

Meer info

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

Start van de winterfit2017 @ GentLoopt

On 09/01/2017, in GentLoopt, Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: Training GentLoopt
Gent
12km
01 : 20 : 20


Vandaag zijn we opnieuw gestart met GentLoopt.be.
Na de Winterfit2017 kick-off hebben Xavier en ik groep5 begeleid met hun eerste duurloop. Na een warmup van ongeveer 1,5km, zijn we begonnen met onze 10km aan 9km/u (of toch een poging tot) rond de watersportbaan. Daarna hebben we nog een kleine 0,5km gelopen zodat we aan onze eerste 12km van dit seizoen kwamen.

Meer info

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with: