Een Gentbrugge-Ledeberg-loopje

On 21/08/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: Training
Gent
14km
01 : 34 : 24


Een Gentbrugge-Ledeberg-loopje olv Karen met groep5 @ GentLoopt

Relive Een Gentbrugge-Ledeberg-loopje
ARVE


Meer info
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

GentLoopt in de Oude Kale

On 16/08/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: GentLoopt gaat vreemd
Vinderhoute
16km
01 : 53 : 57

GentLoopt gaat vreemd, avontuurlijk loopje in de Oude Kale en omstreken met groep 5…

Relive GentLoopt gaat vreemd, avontuurlijk loopje in de Oude Kale en omstreken met groep 5...
ARVE


Meer info
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

GentLoopt gaat vreemd… een rondje vanaf het Liedermeerspark met groep5

On 02/08/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: GentLoopt gaat vreemd
Liedermeerspark
14km
01 : 34 : 06

GentLoopt gaat vreemd… een rondje vanaf het Liedemeerspark met groep5 🙂

Relive GentLoopt gaat vreemd... een rondje vanaf het Liedermeerspark met groep5
ARVE

Meer info

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

Intervals en oefeningen in de stad met de Urban Running Squad

On 26/07/2017, in GentLoopt, Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: Interval
Gent
9,51km
01 : 32 : 48

Vandaag de training een beetje gebaseerd op de oefeningen in het boek ‘Courir en ville’ daarin staan trainingsoefeningen die je met behulp van straatmeubilair kunt doen. Het was vandaag een klein groepje (Kim, Laura, Sofie, mr D, Kenneth en Vladimir), waarschijnlijk had ik de rest een beetje afgeschrikt met het clipje Deeper shade of soul van Urban Dance Squad.
We vertrokken naar het Sint Pietersstation om daar enkele trap-oefeningen te doen 🙂

Na een vijftal redelijk intensieve oefeningen liepen we rustig verder richting het Citadelpark om daar onze eerste versnelling te lopen. Waarna we rustig onze weg vervolgde naar het Kramersplein voor enkele oefeningen met een bank (al moet ik toegeven dat ik niet goed begreep wat een nekoefening met een bank te maken heeft… maar mijn frans is ook niet zo goed).

Vervolgens vervolgden we onze weg, al dan niet slalommend langs de paaltjes onderweg, richting het Zuidpark al waar we onze tweede versnelling uitvoerde en we vrolijk begroet werden door de lopers van groep7.

Na een beetje uitrusten vervolgden we onze weg, al dan niet slalommend, naar de Kouter voor enkele oefeningen met een boog en er kwamen ook enkele paaltjes aan te pas. We vervolgden snel onze weg naar De Recollettenbrug om daar onze laatste oefeningen te doen op de lage betonblokken.

En om de training helemaal af te sluiten, liepen we onze laatste versnelling op de parking van de Delhaize op de terugweg naar de Blaarmeersen. Sommige oefeningen waren intensief, andere wat ludiek maar ze leken de lopers wel ze wel te appreciëren en zo kunnen Kim, Laura, Sofie, mr D, Kenneth en Vladimir zich vanaf nu leden van de Urban Running Squad noemen (matching t-shirts worden overwogen)

Intervals en oefeningen in de stad met de Urban Running Squad
ARVE


Meer info
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with:  

Het 13-na-de-gentse-feesten-loopje met groep5

On 24/07/2017, in Run, by Welltrained Monkey
Activiteit: Duurloop
Gent
13km
01 : 33 : 50

Het 13-na-de-gentse-feesten-loopje met groep5 @ GentLoopt, het werd uiteindelijk nog een klein avonturentochtje met trail eigenschappen 🙂



Meer info
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tagged with: